NAJPIERW ZADBAJ O SIEBIE
DOBROSTAN NAUCZYCIELA W NIEPEWNYCH CZASACH
CENA: 2400,00 zł/szkolenie stacjonarne Rady Pedagogicznej
CENA: 2200,00 zł/szkolenie on-line Rady Pedagogicznej
Nauczyciele są grupą zawodową w której zaangażowanie i misyjność pracy ma kluczowe znaczenie. Jednocześnie charakter pracy powoduje, że są szczególnie narażeni na wypalenie zawodowe, wyczerpanie, stres, poczucie braku sensu.
Jeżeli w długim okresie czasu jesteśmy wystawieni na czynniki stresogenne bez sukcesywnego odbudowywania odporności psychicznej prowadzi to do pogorszenia stanu zdrowia psychicznego, ale i somatyzacji w całym ciele. Kolejne kroki to chroniczne napięcie, coraz częstsze choroby i absencje, co staje się powszechnym problemem w oświacie.
Metodą do zmiany tego stanu jest regularna praca nad dobrostanem, budowa odporności psychicznej nauczycieli w cyklu warsztatów NAJPIERW ZADBAJ O SIEBIE. Ten proces rozwojowy przygotuje Twoją Radę Pedagogiczną do samodzielnego budowania odporności psychicznej w czasach niepewności. Pokaże jak najpierw zadbać o siebie, aby móc być podporą i autorytetem dla uczniów.
- Dziennik upadków i małych zwycięstw – wprowadzenie do metody
- Warsztat: IKIGAI – znajdź swój powód do życia
- Wybierz cel, nie każde marzenie jest celem
- 14 dni
- Warsztat: Definiowanie MVP metodą negative brainstorming
- Praca z lękiem
- Nie rezygnuj przed rozpoczęciem
- Lęk przed utratą tego co mam
- Strach, a lęk
- Warsztat: karta niezłomności
- Głowa lubi nas oszukiwać – wprowadzenie
- Metody efektywnej realizacji celów – sztuka rezygnacji
- Kluczowy moment
- Świadomość przemijania - narzędzia do pracy w sytuacjach kryzysowych
- Góra lodowa – różnice w postrzeganiu
- Podejmowanie decyzji
- Warsztat: podejmowanie decyzji pod presją
- Cierpliwość w realizacji celów
- Praca z presją i niepokojem
- Efektywne działanie w optymalnym momencie
- Strefa komfortu
- Tworzenie przestrzeni do regeneracji
- Rozwój dzięki strefie komfortu
- Akceptacja
- Cisza w budowaniu równowagi
- Świadoma praca z przepływem informacji i bodźcami zewn.
- Warsztat: powrót do równowagi/słowo które mnie określa
- Imperatyw Sztuki upadku - podsumowanie
EFEKTY
Odwaga, pokonywanie lęku przed upadkiem są kluczowe w osiąganiu swoich celów - realizacji marzeń i odnalezienia samospełnienia. To czego najczęściej żałujemy z perspektywy życia to rzeczy, których nie zrobiliśmy, nie odważyliśmy się.
"Najpierw zadbaj o siebie" nauczy Cię jak znaleźć w sobie odwagę do podjęcia wyzwania walki o szczęście, samospełnienie, jak realizować cele, które do tej pory pozostawały w sferze marzeń lub projektu w szufladzie.
Wybierzesz swój typ osobowości zdobywcy na podstawie historii Shackeltona, Amundsena, Nansena i Scotta. Zaprojektujesz swoją indywidualną „Kartę niezłomności”, która będzie Cię wspierać w przezwyciężaniu przeszkód i podnoszeniu się z upadków.
„Najpierw zadbaj o siebie” nauczy Cię jak zaakceptować upadki, które pojawiają się na drodze do celu. Nauczy skąd czerpać siłę do podjęcia wyzwania i podnoszenia się po każdym upadku. Przygotuje Cię do drogi do odważnej/odważnego i silnej/silnego Ciebie.